Title Image

Lenkkarit Tag

Sähköpostiini tipahti mieluinen kysymys: "Oisko sinulla antaa hyviä treenivinkkejä, miten Karhunkierroksen 82 kilometrin koitokseen kannattaisi valmistautua?" Sain kysyjältä vielä listan mukavia kysymyksiä. Toivottavasti vastauksista on iloa muillekin! Miten tankkasit kisan aikana? Mikä toimi?

[caption id="attachment_1070" align="alignnone" width="660"] 3 metriä takana, 82 000 metriä edessä[/caption] “Miten juostaan ultramaraton? Avaa rintasi, laita jalka toisen eteen, äläkä lopeta ennen kuin olet ylittänyt maaliviivan”, neuvoo Dean Karnazes kirjassaan

Sain houkuteltua lauantaina 9.5.2015 käytävään Spring Adventure -multisportkisaan joukkuekaverikseni ensikertalaisen. Sähköpostitse yhden henkilön opastuksen sijaan jaan ajatukseni, ohjeeni ja pakkauslistani julkisesti. Ehkä listalta löytyy joku hyvä vinkki kokeneemmillekin? Ensikertalaisen kysymykset: Miten pitkiä

Ilokseni pääsin puhumaan Amer Sports Brand Storen Trail Running -iltaan polkujuoksusta aloittelijoille. Olen kasvanut keskellä metsää. Metsä ja polut ovat aina olleet minulle luontevin paikka juoksennella.  Viime vuosina olen onnistunut houkuttelemaan monia uusia iloisia metsäisten rientojen pariin.

"Joka vuosi 60-80% juoksijoista loukkaantuu. Juostujen kilometrien määrällä ei ole merkitystä, loukkaantumisriski on aina sama." Viime keväänä nilkkaleikkauksesta toipuessani ahmin Christopher McDougall:n Syntynyt juoksemaan -kirjan. Huomasin ujuttavani kirjamerkkejä itselleni erityisen