Ensimmäinen ultrajuoksuni
“Miten juostaan ultramaraton? Avaa rintasi, laita jalka toisen eteen, äläkä lopeta ennen kuin olet ylittänyt maaliviivan”, neuvoo Dean Karnazes kirjassaan Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner. Ahmin Karnazesin neuvoja
Multisport-ohjeita ensikertalaisille
Sain houkuteltua lauantaina 9.5.2015 käytävään Spring Adventure -multisportkisaan joukkuekaverikseni ensikertalaisen. Sähköpostitse yhden henkilön opastuksen sijaan jaan ajatukseni, ohjeeni ja pakkauslistani julkisesti. Ehkä listalta löytyy joku hyvä vinkki kokeneemmillekin? Ensikertalaisen kysymykset: Miten pitkiä
Tyhjennys- ja täydennysharjoituksia
Toissa talven paukkuvimpana pakkasiltana istuin ammattikoulun auditoriossa ja tuijotin lumoutuneena seinälle heijastuvia kuvia. Kilometreittäin siloista jäätä. Luonnon muovaamia jääveistoksia, pengermiä, paasia. Taianomaisia satumaisemia. Olin Suomen Retkiluistelijoiden tulokaskurssilla. Vuosi sitten vietin